Ajánlott Érdekes Cikkek

Otthoni jóga gyakorlat

3 asanas, amely a fenéknek szexi alakot ad

Csináld ezeket a 3 asanát! Segíteni fognak a fenék megerősítésében és szexi alakban. A rugalmas gluteus izmok nem csak szépek. Ezek enyhítik a feszültséget az alsó hátsó részből és a sacrumból, és könnyű, puha járást és helyes testhelyzetet képeznek. Ezeket a 3 asanát a napi gyakorlatba foglalja bele. Segíteni fognak a fenék megerősítésében és szexi alakban.
Bővebben
Az ASANAS TÍPUSA

Bhudzhangasana

Cobra jelent. A teljesítmény technikája: feküdjön a gyomra, a lábak nyúlik vissza, a lábujjak a háta mögötti falra mutatnak. Helyezze a tenyerét a vállára, és szétválasztja az ujjait. Húzza a könyökét a mellkasra. Nyomja meg a láb külső felületét a szőnyegbe, húzza meg a csípőt, és nyomja meg a szőrcsontot a szőnyegen. Belélegzés közben nyomja le a kezét a padlóról, és emelje fel a mellkasát a szőnyegen, fokozatosan kiegyenesítve a karjait.
Bővebben
Módszer

6 módja annak, hogy az ünnepek után gyorsan bekapcsoljon

Egyszerű tipp, amely megmenti Önt a blues és rutinoktól, még az életedben a legszélesebb pihenés után is. Egyszerű tipp, amely megmenti Önt a blues és rutinoktól, még az életedben a legszélesebb pihenés után is. Tartsa meg e-mail címét, még akkor is, ha korábban már értesítette az összes munkatársat, ügyfelet, barátot és számos ismerőst, hogy több napig hiányzik, postafiókjait minden esetben be kell tölteni a bejövő üzenetekkel.
Bővebben
Otthoni jóga gyakorlat

Hogyan hűtsük le a testet a hőben a jóga segítségével

Az asánok, a meditáció és a légzési technikák a magas hőmérsékletek könnyebben tolerálhatók. A jógafesztiválok szabadtéri szezonja még mindig a csúcsán van. A nyári nap alatti óráknak sok lehetőségük van, de ha a meleg étkezések alatt meg kell tennie, fennáll a túlmelegedés veszélye. Ennek elkerülése érdekében 5 egyszerű technikát használjon.
Bővebben
Kérdés a szakértőnek

2000-ben született numerológia

Az új évezred első emberei: milyen ajándékok és kihívások? A 2000-ben született emberek az új évezred első emberei. Új ezer évet nyitnak meg, egy új száz, egy új tíz és egy új sorszámot. Mi az ő ajándékuk? Egyrészt úgy tűnik számunkra, hogy nincsenek ajándékok, mert az év utolsó számjegyeiben két nullát látunk.
Bővebben