Ajánlott Érdekes Cikkek

Az ASANAS TÍPUSA

Ardha chandrasana

Pose Crescent. A teljesítmény technikája: hajtsa le a jobb lábát, és helyezze a jobb tenyeret a padlóra a váll előtt a láb előtt. Vegyünk egy mély lélegzetet, és a kilégzéssel óvatosan tépjük le a bal lábat a padlóról, és mutassuk fel ujjait. Hajtsa ki a jobb lábát. Érezd az erőt és az egyensúlyt. Bal bal tenyér a bal oldalon.
Bővebben
Otthoni jóga gyakorlat

Akroyoga: 7 edzés neki és neki

A jóga és a funkcionális képzés kombinálása. Akroyoga - a jóga stílusa ma egyre népszerűbb. Egyesíti az aszánokat és az akrobatikus elemeket. Mivel a testtartás megteremtésében két résztvevő van, meg kell bízni egymást. Az Akroyoga segít fejleszteni az erőt és megtanítja az egyensúly fenntartását. Az Akroyoga-val kapcsolatba kerülő pozíciók első dokumentált bemutatóját 1938-ban tartották.
Bővebben
Otthoni jóga gyakorlat

4 akció, amely blokkolja az energiát

Az "energia blokkolása" azt jelenti, hogy naponta kevesebb energiát, pénzt és örömöt indít. Az "energia blokkolása" azt jelenti, hogy naponta kevesebb energiát, pénzt és örömöt indít. És egyre több oka van annak, hogy a sorsban bűncselekményt szerezzenek, és hogy megvédjünk az élettől. Nem akarsz ilyen létezést?
Bővebben
Otthoni jóga gyakorlat

A kisegítő test rövid gyakorlata

5 Asanák, amelyek megőrzik az izomtónust és segítenek létrehozni egy vékony testet. Az izmok erősítése, az erő erősítése és az összetettebb pózok gyakorlásához való tartósság fejlesztése érdekében végezze el ezeket az 5 asánt. Aktiválják a test összes izmát, dolgoznak a derékon, és karcsúvá teszik. Az alkaron lévő deszka A deszkában állva állítsa le az alkarokat a padlóra párhuzamosan.
Bővebben
Emberek

Instagram Inspiráció: Beach Jóga

A nyári jóga és a tenger egy része a szalagban! A jóga egyik fő előnye, hogy bárhol gyakorolható. Egy arany strand, egy pihentető óceán, egy kellemes naplemente, és mi, akik ennek a szépségnek a hátterében gyakorolunk, azonnal megjelennek. Ha a nyaralás még nem történt meg, nézd meg ezeket a nyári fotókat az asánák hibátlan képével.
Bővebben
élelmiszer

7 módja az édességek ellenőrzésének

Ezek a tippek segítenek megakadályozni, hogy nagy mennyiségben szeressük az édességet. Ma az internetes oldalak és könyvek nagy száma az egészségtelen ételek problémájára és a helyes táplálkozásra vonatkozó tippekkel foglalkozik. Sokan bánnak: "Hogyan éltek a szüleink goji smoothies és bogyók nélkül? Ez teljesen normális!" De ne felejtsük el, hogy az elmúlt 40 évben a világban bekövetkezett helyzet drámaian megváltozott.
Bővebben