Egészség

3 egyszerű akció ifjúsági arcra

Gyakorlatok minden nap azok számára, akiknek nincs ideje.

Ezek az összesített műveletek nem fognak akár 10 percet is elviselni, de napi végrehajtással frissességet és hangot ad.

Mosás rózsa vízzel

A rózsavíz egy természetes orvosság, amely az ősi idők óta ismert öregedésgátló tulajdonságai miatt. Tónusza a bőrt, finoman megtisztítja és javítja a hangulatot.

Reggel reggel mossa le, esti órákban tömöríti, napsütés után, vagy a nap folyamán csak permetezze a bőrt, és frissen és virágzik.

akupresszúra

Reggel ébredj fel, anélkül, hogy kiszabadulna az ágyból, dörzsölje a tenyerét, és helyezze őket a szemére. Ezután nyomja meg a középső ujjait a szemöldök közötti tér - Ez az első fontos pont.

A következő két pont található na szemöldök közepe. Könnyen megtalálhatók: kis barázdákban vannak. Akkor menj a szemek szélein a templomoknál és nyomja le, érezve a koponya csontjait.

A következő két pont egyenes. a templomok és az orrhíd közepén a szemgolyók alatt. Az összes pontra kattintva úgy tűnik, hogy leírja a szem kerületét.

3 további fontos pár - az orr szárnyain (itt a hornyok jól érezhetők - könnyen megtalálhatók) az arcok és a templomok közepén. A masszázs befejezéséhez nyomja meg a pontokat. a felső ajak és az orr között (szűrő) és tovább az állát. Ez a technika nemcsak az arcfiatalításhoz járul hozzá, hanem az egész szervezet meridiánjait is aktiválja. Ez egy nagyszerű kezdete a napnak, ami még öt percet sem vesz el.

Tiszta artikuláció

A lehető legtisztább és pontosabb beszédet készítsen: ez nem csak a karizmához ad pontot, hanem az arc izmainak maximális számát is hozza létre, és hangot ad.

Az ilyen munka sok bónuszt fog hozni a kommunikációban és az önmagam belső érzésében. És elkezdheted a reggelit öt perccel, melynek során a leghangsúlyosabbra, a magánhangzók hangjára összpontosítva szükséged van a szöveg olvasására. Például ez.


5 évvel fiatalabbnak kell lenni? A jóga nagyszerű eszköz. Vegyük a "Jóváhagyás: szépség és boldogság" videó kurzust a Yoga Journal!

Fotó: c_e_y_l_o_n / instagram.com daisyalisaa / instagram.com