Szépség

Hogyan érhető el a tökéletes bőr természetes módon

A természetgyógyászati ​​orvosok tanácsai segítenek megbirkózni a hiányosságokkal.

Sokan nem gondolják, hogy bőrünk orgona. Ráadásul a bőr testünk legnagyobb szerve és a szervezetből a toxinok eltávolításáért felelős legnagyobb szerv.

De még akkor is, ha Ön a legegészségesebb életmódot vezeti - helyesen és kiegyensúlyozottan, liter vizet iszik, rendszeresen gyakorolja és hagyja magának, hogy jó pihenést biztosítson - a bőrproblémák továbbra is állandó társaik maradhatnak. Ennek oka abban rejlik, hogy a bőr egyfajta barométer a stressz szintjére, és akár érzelmi zavarok jelenlétét is jelezheti.

Az esetek nem ritkák, ha a valódi ok megállapítása után a beteg bőrét rövid idő alatt eltávolították. Egyesek számára a stressz mérgező kapcsolat a partnerrel, valakit a munka vagy a családi problémák elnyomnak, de a közös nevező mindezen helyzetekben az, hogy a test megpróbál jelezni, hogy valami rossz, az államot használva bőrt.

Ebben az anyagban néhány hatékony módszert gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek megszabadulni a tökéletlenségektől, és lépést tettek a tökéletes bőr felé - de ne felejtsük el, hogy ez nem a végső cél, hanem a testünk és az elménk szinkronizálásának módja, valamint az igényeik jobb megértése.

Szabad gyökök

Valószínűleg hallottad a "szabad gyökök" kifejezést a reklámban, egy üzlet tanácsadótól vagy a kozmetikusától. Ezek a részecskék oxidációval károsítják a fehérjeszerkezeteket és a sejtmembránokat. Tanulmányok kimutatták, hogy testünkben a szabad gyökök mennyiségének növelését bizonyos élelmiszerek befolyásolják, rossz szokásokat és környezeti feltételeket.

A fő vádlókat pörkölték, alkoholt, dohányt, napsugárzást és légszennyező anyagokat. Ezeknek a tényezőknek a bőrre gyakorolt ​​hatásának csökkentése rendkívül fontos lépés az egészségért folytatott küzdelemben.

Használjon napvédő tényezővel rendelkező termékeket, és ne felejtse el elkerülni a napsugárzást a csúcsidőben. Csökkentse az elfogyasztott alkohol mennyiségét - megszünteti a dehidratáció hatását, amely óriási hatást gyakorol a bőrre. Kerülje a cukrokat és a transzzsírokat mindenki számára jó, de ha érzékeny a gluténre, a tejtermékekre, a diófélékre és így tovább, próbálja meg kiküszöbölni őket, vagy legalább minimálisra csökkenteni a táplálkozás tartalmát. A bőre köszönöm.

antioxidánsok

Még akkor is, ha a lehető legtisztábbat próbálod enni, ne légy túl kemény magad: néha egy finom fagylalt vagy egy pohár pezsgő pontosan az, amit most az élet teljességének érezni kell. Ezen túlmenően az antioxidánsok segítségével meg lehet próbálni a következményeket kiküszöbölni, ami segít megelőzni és helyreállítani a szabadgyökök által okozott károkat.

Az egyik legerősebb antioxidáns a zöld tea, pontosabban az egyik legfontosabb összetevője az epigallocatechin-3-gallát (EGCG), amely gátolhatja az oxidatív folyamatokat. Tehát, ha gond nélkül koffeint hordoz, vegye be a szokást, hogy minden reggel egy pohár zöld teát vagy meccset kezdjen.

kollagén

Minél idősebbek vagyunk, annál erősebb a bőrünk különféle elemei, amelyek megsértik az integritását, és az egyik legjobb dolog, amit ebben az esetben a bőrére tehetünk, a kollagént bármilyen rendelkezésre álló formában. Molekuláris szinten a kollagén olyan aminosav, amely a bőrsejtek szilárdságának és szerkezetének fenntartásához szükséges építési szálakat képezi. Érdekes tény: a kollagén az emberi szervezetben a leggyakoribb fehérje.

De valójában sokkal többet csinál, mint a bőr megjelenésének helyreállítása - a kollagén javítja a bél működését, amelynek egyensúlytalansága közvetlenül kapcsolódik a bőr gyulladásához. Az egészséges bélflóra fenntartásához probiotikumokat kell használni - például a kimchi vagy a combuca, és a csontvelő használható kollagén megfizethető és ízletes forrásaként.

párásítás

Igyon két liter tiszta vizet naponta - ez segít fenntartani a megfelelő nedvességszintet, és serkenti a méregtelenítési folyamatot. Ha biztos benne, hogy elég vizet iszik, de a bőre száraz marad, a készítményben hialuronsavval ellátott termékeket tartalmaz: az egyedülálló képessége, hogy megtartsa a vizet a sejtekben.

A C-vitamin egy másik segítő a bőr hidratálásában, amely segít megvédeni a bőrt a napsugaraktól. Porok, olajok, tejsavó - válasszon ízlés szerint. Az E-vitamin képes megbirkózni a nedvességhiányossággal is: a bőrünk védelmi funkciójának kritikus összetevője, így a jövőben az étrendben lévő termékek növekedése megvédi az oxidatív stresszt és az UV-károsodást.

Fotó: nat_al_ie / instagram.com

Загрузка...