Egészség

Isteni a hétköznapi: 7 rövid rituálék a mindennapi élethez

Íme néhány egyszerű rituálék, amelyek segítenek a tudatos élet felé vezető úton.

A rituálék olyanok, mint a szálak, amelyek együtt vannak a test, elme és szellem támogatásának hálózatának létrehozásához. Ha ez a „hálózat” erős, akkor jó napokon és rossz napokon biztosíthatja Önt. Néhány rituálék naponta „felvehet” minket, mások - havonta egyszer, szezonban, és évente egyszer. Ha jobban megnézzük a szertartásokat, világossá válik, hogy szokások gyűjteménye. Egyesek egészségesek, egyesek nem; némelyek rontanak tőlünk, mások erőt adnak nekünk. Együtt befolyásolják az életünket minden szinten, beleértve a lelki életet is.

Íme néhány egyszerű rituálék, amelyek segítenek a tudatos élet felé vezető úton:

  1. Szerezd meg a reggeli szertartást. Reggel mindig kevés idő van, de a szertartás nem tarthat egyáltalán három órán keresztül - csak három percig tarthat. A szemed csukva ülhet, és néhány percig csendben ülhetsz. Vigyázz a lélegzetedre, és emlékszel három dologra, amelyekért hálás vagy. Üdvözöljük a legjobb változatát. Tedd meg minden nap egy hónapig, és az életed minden területén érezni fogja a hatást.
  2. Legyen tudatában az ismétlődő jeleknek. Vannak-e olyan számok vagy szimbólumok, amelyek folyamatosan szembesülnek a szemed? Előfordul-e valaha, hogy néhány mutató hirtelen megjelenik az utadon a megfelelő pillanatban? Minél többet észlel az ilyen jelek, annál gyakrabban fognak megjelenni.
  3. Tartson naplót. A napló megtartásának ilyen látszólag egyszerű gyakorlata lenyűgöző hatást gyakorolhat, és rövid út állhat a tudatosság felé. A fogantyút a papír fölé csúsztatva megszabadulhat a régi korlátozó ítéletektől és bűncselekményektől, és olyan helyet hozhat létre, amelyből egyértelmű célt állíthat be a célok elérésére. Kezdje a támogatást és az irányokat. Akkor írd le, mit engedtél el (legyen az, ami már nem szolgál fel), és hagyd, hogy a szavai szabadon, ítélet nélkül áramoljanak.
  4. Dolgozz egy edzővel vagy spirituális tanárral. Kérjen segítséget - sokat segít, ha valaki támogatja a lelki jólétét. Az edző vagy a spirituális tanár segíthet az utazási térkép létrehozásában az élethez, amelyet szeretne élni.
  5. Munka a szeretteivel való kapcsolatokkal. Legyen ez egy tudatos erőfeszítés. Amikor mások számára nyitottak vagyunk, lehetőségünk van arra, hogy kilépjünk a kis világunkból, és erősítsük szellemünket. Ha az utóbbi időben elfogyasztotta a saját életedet, akkor hozzon létre és hozzon létre kapcsolatot a világban - és az emberekben - körülötted.
  6. Legyen a természetben. Nincs erősebb vagy harmonikusabb erő, mint a természet. Amikor a természetben vagyunk, emlékeztet minket arra, hogy lélegezzünk, lelassítsuk és kapcsolatba lépjünk vele. A természet tökéletlenül tökéletes, saját értékes természetünkre emlékeztet. Ha a szorongás elárasztja téged, ez egy jele, hogy újra kell kapcsolódnod a szellemeddel. Menj a természetbe, és érezd a földet a lábad alatt.
  7. Nézd az eget. Egy nagyon gyors módja annak, hogy a nap folyamán újra csatlakozzon a szellemhez. Ez arra kényszeríti Önt, hogy szüneteljen, hogy középre és földre álljon. Különösen jól működik, ha egy új holdra és egy teliholdra nézel az égre - ugyanakkor újratelepítheti és felírhatja szándékát, megtisztíthatja a szellemet és újraindíthatja az egész testet.

Jóga készlet "Energia"

Testorientált terápia, képalkotó technikák és meditáció.

Fotó: kaylala88 / instagram.com

Загрузка...