Otthoni jóga gyakorlat

4 akció, amely blokkolja az energiát

Az "energia blokkolása" azt jelenti, hogy naponta kevesebb energiát, pénzt és örömöt indít.

Az "energia blokkolása" azt jelenti, hogy naponta kevesebb energiát, pénzt és örömöt indít. És egyre több oka van annak, hogy a sorsban bűncselekményt szerezzenek, és hogy megvédjünk az élettől.

Nem akarsz ilyen létezést? Távolítsd el ezeket a 4 szokást az életedből:

panaszkodik

Ne feledje: nincs egyetlen hely a Földön, ahol panaszkodhat. Nem számít, milyen nehéz a helyzeted, tudd, hogy a hangos panaszkodás csak súlyosbítja. Nem kell viselni a maszkot "minden nagyszerű." De az életed negatív aspektusainak hangsúlyozása az, hogy nehezebbé és rosszabbá válik.

pletyka

Semmi sem csábítóbb, mint megvitatni valakinek a viselkedését, ami túlmutat a jó ember fogalmán. De amint megtetted - tudd, hogy magadra vállaltad felelősséget és a „rossz” személy viselkedésének következményeit. Mit kell tenned, hogy mindenki jól érzi magát a csapatban? Mondja meg a másikat a háta mögött.

lehajt

Ezt a szokást évek óta az Ön számára kell kialakítani, és néhány napon belül megszabadulni róla sem fog működni. Emlékezzetek egy megfogalmazásra: "Hagyja, hogy a szív legyen az égbe." Ezután az energia szabadon mozog a gerinc mentén, és nemcsak jól érzi magát, hanem azt is tudja, mit kell tennie a pillanatban, és mi nem illik neked egyáltalán.

Tartsa a lélegzetét

Legközelebb, bármilyen feszült pillanatban, vagy akár valamilyen negatív gondolat vagy érzelem idején, figyeljen a légzésre. A 10-ből kilenc esetben önkéntelenül őrizetbe veszi magát. Amint ezt találja, azonnal kezdje el a lélegzetet, és használja a membránt, miközben belélegzi a hasát. Figyelje meg: az ilyen tudatos légzés gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a feszült helyzet a részvétel nélkül feloldódik.

Fotó: best.yoga.photography/instagram.com

Загрузка...