Otthoni jóga gyakorlat

Jóga a szépségért: 4 asanas

Ezek az asanák tisztító hatásúak, javítják a vérkeringést és csökkentik a stresszszintet. Szóval, segítsen nekünk jobban nézni!

Mivel a jóga nagyon kedvező hatást gyakorol az egészségre, egyszerűen nem befolyásolja a megjelenését (a lehető legjobban!). Elvileg ez minden jóga pózra vonatkozik - de vannak olyanok, akiknek hatásai különösen előnyösek - tisztító hatásuk van, javítják a vérkeringést és csökkentik a stresszt. Szóval, segít nekünk jobban nézni.

Pose Luka - sugárzó bőrre

Ebben a helyzetben az emésztőrendszereket kinyújtják és masszírozzák, és a vérkeringés növekszik, ami különleges fényt ad a bőrnek.

Állj a vállon - több egészséges hajért

A vállon lévő állványon (mint minden fordított pozícióban) hozzájárulunk a vérnek a lábakból való kiáramlásához és a fejhez való rohanásához, hogy a haj jobban nőjön. A testtartás további előnye: csökkenti a stressz szintjét (ami szintén nem, de kedvező hatással van a külsőre).

Csavart ülés - a méregtelenítő hatás és a nyirokelvezetés érdekében

A nyirokrendszer stimulálásával segíthet megszabadulni a toxinok testétől (hátra ülve vagy fekve).

Láb a falon - a belső békeért.

A legkedvezőbb testtartás egy hosszú repülés vagy a lábadra töltött nap után. A fáradt lábak terhelését leállítja, megnyugtatja az elmét túl aktívan és segít a földre.

Fotó: craftandharmony / instagram.com

Загрузка...