Ayurveda

3 gyors recept a téli bluesból

Az ájurvédikus receptek egy meleg esti és örömmel töltötték a téli estét.

Töltsön otthon az estét egy csésze forró itallal és ayurvédikus édességekkel. Egy ilyen tandem segít Önnek felmelegedni és boldogsággal tölteni, hogy a meleg napok veszteség nélkül éljenek. A receptek csatolva vannak.

Yogi tea

Ez az ital serkenti az emésztést és az immunitást, segíti a hideg jelek elleni küzdelmet, és tökéletesen felmelegíti a belsőt. És megtisztítja a vért, erősíti a potenciát, és tökéletesen helyettesíti a kávét, ha felvidítani kell. Tehát 2 liter forró vízre van szüksége:
  • 4-5 szegfűszeg mag
  • egy teáskanál fekete teát
  • 2-3 fekete bors
  • 1/3 teáskanál fahéj
  • 1 teáskanál gyömbérpor
  • 3 csésze tej
Ha hideggel küzd, adjunk hozzá 1/2 teáskanál kurkuma és egy teáskanál ghee-t

Tahini mézzel

Ez az édesség olyan, mint a lágyabb puha halva. A kalciumban gazdag, és a vitalitás forrása. Az eredeti receptben a pekmez dátumot (cukor nélküli dátum), de ennek hiányában használhatunk mézet vagy dátumot tartalmazó szirupot.

Szükséged lesz: tahini -300 ml (szezám paszta, szezámmag Urbech) és 1 evőkanál. kanál méz. Keverjük össze és élvezzük! Az arányok megváltoztathatók saját belátása szerint.

Tisztított vajban sült mandula

Édesesség, nagyon hasznos a nők számára: mandula - a bőr és a haj szépségének fő anyája. Próbálja ki ezt a desszertet, majd hallgassa meg, hogyan reagál a test: ez a termékkombináció boldogságot és mély belső elégedettséget érez.

Vegyünk egy maroknyi diót (előzetesen áztathatod, vagy egyszerűen használhatsz szárított diót), 1 kanál ghee vajjal és sütjünk egy serpenyőben 3-4 percig. Ezután tedd a diót egy mély tálba, és miután lehűltek, adjunk hozzá ½ evőkanál mézet. Kész!

Fotó: sarasi __ / instagram.com nikixlife / instagram.com